Estilos de yoga
Yoga styles

Hatha Yoga

Es un estilo clásico o estilo base cuyo objetivo es la transformación física y mental, buscando siempre el equilibrio entre flexibilidad y fuerza. Las posturas fortalecen el cuerpo, las técnicas de respiración nos ayudan a guiar ésta energía vital. Y la meditación nos ayuda a enfocar y calmar la mente. Es una práctica suave que se concentra en movimientos simples y constantes. 

NIVEL: todos los niveles

It is a classic style or base style of yoga which aims at physical and mental transformation, seeking balance between flexibility and strength. Postures strengthen the body, breathing techniques help us guide this vital energy. The meditation helps us focus and calm the mind. It is a gentle practice that focuses on simple, steady movements.

LEVEL: all levels

Vinyasa

Es un estilo de yoga dinámico basado en la unión de movimiento y respiración a lo largo de secuencias de posturas enlazadas entre sí. La práctica es aeróbica y activa. La secuencia es creativa y varía en cada clase. 

NIVEL: todos los niveles

Yin yoga

Yin yoga es un estilo de práctica de asana calma y de ritmo lento. Se trata principalmente de posturas sentadas o en el suelo que normalmente se mantienen durante períodos más prolongados que el Hatha, el Vinyasa o el Power Yoga. 

El objetivo del Yin yoga es acceder a los tejidos conectivos profundos y también conectarse con un estado más meditativo que permite que el cuerpo se relaje y profundice en el estiramiento del músculo. 

En Yin yoga, la intención es suavizar y relajar. 

Podemos definir 4 principios fundamentales, primero encuentra tu propio límite con conciencia, tu resistencia corporal, no persigas en la intensidad. Segundo, mantente quieto. Tercero, sostén la postura por un tiempo determinado (cronometrado) y por último suelta suavemente y disfrute de la sensación de relajación profunda en su cuerpo. 

El Yin Yoga es una práctica considerada principalmente moderna, con raíces tanto en los textos sagrados de India como en el Yoga Taoísta, sus conceptos del Yin y del Yang y medicina propios de China.

Asimismo, es una práctica de apertura y aceptación, en la que liberamos la necesidad de metas, rindiéndonos a la realidad del ahora.

NIVEL: todos los niveles

Yin yoga is a calm, slow-paced style of asana practice. These are mainly sitting or postures lying on the ground that are typically held for longer periods than Hatha, Vinyasa, or Power Yoga.

The goal of Yin yoga is to access the deep connective tissues and also connect with a more meditative state that allows the body to relax and deepen the stretching of the muscle.

In Yin yoga, the intention is to soften and relax.

We can define 4 fundamental principles, first find your own limit with awareness, your body resistance, do not chase in intensity. Second, keep still. Third, hold the pose for a set time (timed) and finally gently release and enjoy the feeling of deep relaxation in your body.

Yin Yoga is a practice considered mainly modern, with roots both in the sacred texts of India and in Taoist Yoga, its concepts of Yin and Yang and Chinese medicine.

Likewise, it is a practice of openness and acceptance, in which we release the need for goals, surrendering to the reality of now.

LEVEL: all levels

Ashtanga

Es una práctica muy dinámica en donde las posturas se enlazan entre sí. Es la conjunción de posturas, respiración y meditación. En cada asana se trabaja la fuerza y resistencia.

Hay seis series de posturas  y respiraciones. Generalmente se comienza con una sección de la primera serie y, con el tiempo y la práctica se van sumando una a una las posturas hasta completar la serie. Se prosigue con la segunda serie y así en adelante

NIVEL: intermedio, avanzado

It is a very dynamic practice where the postures are linked to each other. It is the conjunction of postures, breathing and meditation. Strength and endurance are worked on in each asana.

There are six series of postures and breaths. Generally, it begins with a section of the first series and, with time and practice, the postures are added one by one until the series is completed. It continues with the second series and so on.

LEVEL: intermediate, advanced

Ashtanga Mysore

En una clase Mysore cada uno practica a su propio ritmo, siguiendo su propia respiración. Las posiciones se van aprendiendo una a una con la guía de un maestro que asiste a cada alumno,  es por eso que en una misma clase grupal pueden participar practicantes de todos los niveles. El camino que cada persona recorre es único.

Ashtanga Yoga es una práctica de transformación física, mental y espiritual a través de series de asanas que se realizan sincronizando respiración y movimiento.

NIVEL: todos los niveles

In a Mysore class everyone practices at their own pace, following their own breath. The positions are learned one by one with the guidance of a teacher who assists each student, that is why practitioners of all levels can participate in the same group class. The path that each person travels is unique.

Ashtanga Yoga is a practice of physical, mental and spiritual transformation through a series of asanas that are performed by synchronizing breathing and movement.

LEVEL: all levels

Rocket Yoga

El rocket yoga es una secuencia proveniente del Ashtanga Vinyasa Yoga, es una clase dinámica y divertida cuyo propósito es fortalecer el cuerpo preparando al practicante para alcanzar posturas retadoras. Durante toda la serie se explora el parado de manos ligando posturas de manera dinámica y desafiante.

Es una clase abierta a cualquiera que se anime a explorar sus límites.

NIVEL: intermedio, avanzado

Rocket yoga is a sequence from Ashtanga Vinyasa Yoga, a dynamic and fun class whose purpose is to strengthen the body by preparing the practitioner to achieve challenging postures. Throughout the series, the handstand is explored, linking postures in a dynamic and challenging way.

It is a class open to anyone who dares to explore their limits.

LEVEL: intermediate, advanced

Mandala Vinyasa

Es un estilo de yoga dinámico que fluye a través de la representación de un círculo sagrado conectado a un Flow o Vinyasa que te estará llevando de adelante hacia atrás de tu tapete durante toda la clase.
La conexión entre movimiento y respiración nos llevará a un estado de fluidez conectándonos profundamente al momento presente y a nuestra práctica.

NIVEL: intermedio, avanzado

A dynamic yoga style that flows through the representation of a sacred circle connected to a Flow or Vinyasa that will be leading you from back to front of your mat throughout the class.

The connection between movement and breath will take us to a state of fluidity, connecting us deeply to the present moment and to our practice.

LEVEL: intermediate, advanced

Aerial Yoga

El yoga aéreo proporciona un entrenamiento divertido y desafiante que le permite estirar y fortalecer sin sobrecargar las articulaciones ni comprimir las vértebras.

La clave del Aerial Yoga es la hamaca, una franja de tela sedosa que actúa como su sistema de apoyo y nos permite jugar con la gravedad, beneficiando el sistema circulatorio. Usando la hamaca, se invierte y se cuelga suspendido en el aire. Es posible que se apliquen algunas restricciones de salud. 

El hecho de sumar este elemento a la clase, ayuda a trabajar y fortalecer partes del cuerpo que no trabajamos en otros estilos.

NIVEL: intermedio, avanzado

Aerial yoga provides a fun and challenging workout that allows you to stretch and strengthen without overloading your joints or compressing your vertebrae.

The key to Aerial Yoga is the hammock, a strip of silky fabric that acts as its support system and allows us to play with gravity, benefiting the circulatory system. The hammock lets you hang freely in the air. Some health restrictions may apply.

Adding this element to the class, helps to work and strengthen parts of the body that we do not work in other styles.

LEVEL: intermediate, advanced

Power Vinyasa Flow

En Power Vinyasa Flow se aplican asanas de manera dinámica y energizante, que tonifican el cuerpo y la mente, renovando la energía vital trabajando en la respiración. 

Es una potente práctica de transformación física, mental y espiritual, basada en la ejecución progresiva de asanas que se desarrollan a través de Vinyasas, que son sincronizaciones entre la respiración y el movimiento. 

Se comienza con respiraciones y movimientos tranquilos y luego las posturas se van adaptando a los diferentes niveles de cada persona

NIVEL: todos los niveles

In Power Vinyasa Flow, asanas are applied in a dynamic and energizing way, which tune the body and mind and restore vital energy by breathwork.

It is a powerful practice of physical, mental and spiritual transformation, based on the progressive execution of asanas that is developed through Vinyasas, which are synchronizations between breath and movement.

It begins with quiet breaths and movements and then the postures are adapted to the different levels of each person

LEVEL: all levels

Kundalini

Es el estilo más antiguo de Yoga. Se basa en despertar la energía creativa del cuerpo: la energía kundalini. 

En la cultura hinduista se la representa como una serpiente enroscada en la base del sacro donde se halla el soporte de raíz o muladhara chakra.

En Kundalini el trabajo va dirigido al cuerpo y a la mente con meditaciones y mantras.

A través de asanas, mudras y ejercicios de respiración se va despertando la energía y  va elevándose por la columna vertebral y purificándose a través de los chakras (centros de energía).  

Cuando la energía kundalini alcanza el núcleo de energía situado en la parte superior de la cabeza (sahasrara chakra) se alcanza la plena realización en los planos físicos, mental y espiritual.

NIVEL: todos los niveles

It is the oldest style of Yoga. It is based on awakening the creative energy of the body: the kundalini energy.

In Hindu culture it is represented as a snake coiled at the base of the sacrum where the root support or muladhara chakra is located.

In Kundalini the work is directed to the body and the mind with meditations and mantras.

Through asanas, mudras and breathing exercises, the energy gets activated and it gets funneled up the spine and purifies itself through the chakras (energy centers).

When the kundalini energy reaches the energy core located at the top of the head (sahasrara chakra), full realization is achieved on the physical, mental and spiritual planes.

LEVEL: all levels

Yoga Restaurativo

Es una práctica que reduce la velocidad para abrir el cuerpo a través del estiramiento pasivo. Es una práctica relajante que mantiene posturas durante más tiempo utilizando accesorios de apoyo para no generar esfuerzo en el cuerpo. Es una práctica de relajación profunda que enfatiza el aspecto meditativo del yoga: la unión del cuerpo y la mente. Todos los niveles son bienvenidos. 

NIVEL: todos los niveles

This practice helps us slow down and open up the body through passive stretching. It is a relaxing practice that maintains postures for a longer time using support accessories to not strain the body. It is a deep relaxation practice that emphasizes the meditative aspect of yoga: the bond between body and mind. All levels welcome.

LEVEL: all levels

Slow Flow

Es un estilo de flujo tranquilo, restaurador, diseñado para equilibrar el cuerpo y la mente al sostener posturas y explorar lo que cada una tiene para ofrecer.

Cuando disminuimos la velocidad relajamos el sistema nervioso, nos concentramos en nuestra respiración y nos volvemos más fuertes mental y físicamente.

Esta clase es ideal para personas que realmente quieren relajarse.

Nivel: Todos los niveles

This calm and restorative flow is designed to balance body and mind by holding poses and exploring what each one has to offer.

When we slow down we relax the nervous system, focus on our breathing and become stronger – mentally and physically.

This class is ideal for people who want to relax deeply.

Level: All levels

Tantra Yoga

Tantra Yoga se puede traducir como “Sé tu versión más expandida”. Tantra tiene que ver con la encarnación consciente, sintiendo realmente tu cuerpo y tus energías.

Es una clase poderosa pero gentil, que honra con mucha atención la divinidad dentro de cada uno de nosotros.

NIVEL: todos los niveles

Tantra Yoga can be translated as “Be the most expanded you”. Tantra is all about mindful embodiment, really feeling your body and energies.

It’s a powerful but gentle class, very mindfully honoring the divinity within each one of us.

LEVEL: all levels

Precios
Prices

Clases Regulares 90 Min Y Aerial Yoga

$200

Paquete X 8 Clases

$1200

Vigencia: 2 meses Incluye todas las clases para adultos

Paquete Por 16 Clases

$2000

Eventos Especiales

El precio varía, ver Talleres & Eventos

Talleres & Eventos
Workshops & Events

Precios variables
Variable prices

Consultar por paquetes con cada maestro individualmente.

Ask for packages with each teacher individually.