El yoga aéreo proporciona un entrenamiento divertido y desafiante que le permite estirar y fortalecer sin sobrecargar las articulaciones ni comprimir las vértebras.

La clave del Aerial Yoga es la hamaca, una franja de tela sedosa que actúa como su sistema de apoyo y nos permite jugar con la gravedad, beneficiando el sistema circulatorio. Usando la hamaca, se invierte y se cuelga suspendido en el aire. Es posible que se apliquen algunas restricciones de salud. 

El hecho de sumar este elemento a la clase, ayuda a trabajar y fortalecer partes del cuerpo que no trabajamos en otros estilos.

NIVEL: intermedio, avanzado

Aerial yoga provides a fun and challenging workout that allows you to stretch and strengthen without overloading your joints or compressing your vertebrae.

The key to Aerial Yoga is the hammock, a strip of silky fabric that acts as its support system and allows us to play with gravity, benefiting the circulatory system. The hammock lets you hang freely in the air. Some health restrictions may apply.

Adding this element to the class, helps to work and strengthen parts of the body that we do not work in other styles.

LEVEL: intermediate, advanced