Es una práctica muy dinámica en donde las posturas se enlazan entre sí. Es la conjunción de posturas, respiración y meditación. En cada asana se trabaja la fuerza y resistencia.

Hay seis series de posturas  y respiraciones. Generalmente se comienza con una sección de la primera serie y, con el tiempo y la práctica se van sumando una a una las posturas hasta completar la serie. Se prosigue con la segunda serie y así en adelante

NIVEL: intermedio, avanzado

It is a very dynamic practice where the postures are linked to each other. It is the conjunction of postures, breathing and meditation. Strength and endurance are worked on in each asana.

There are six series of postures and breaths. Generally, it begins with a section of the first series and, with time and practice, the postures are added one by one until the series is completed. It continues with the second series and so on.

LEVEL: intermediate, advanced