Es un estilo clásico o estilo base cuyo objetivo es la transformación física y mental, buscando siempre el equilibrio entre flexibilidad y fuerza. Las posturas fortalecen el cuerpo, las técnicas de respiración nos ayudan a guiar ésta energía vital. Y la meditación nos ayuda a enfocar y calmar la mente. Es una práctica suave que se concentra en movimientos simples y constantes. 

NIVEL: todos los niveles

It is a classic style or base style of yoga which aims at physical and mental transformation, seeking balance between flexibility and strength. Postures strengthen the body, breathing techniques help us guide this vital energy. The meditation helps us focus and calm the mind. It is a gentle practice that focuses on simple, steady movements.

LEVEL: all levels