Es el estilo más antiguo de Yoga. Se basa en despertar la energía creativa del cuerpo: la energía kundalini. 

En la cultura hinduista se la representa como una serpiente enroscada en la base del sacro donde se halla el soporte de raíz o muladhara chakra.

En Kundalini el trabajo va dirigido al cuerpo y a la mente con meditaciones y mantras.

A través de asanas, mudras y ejercicios de respiración se va despertando la energía y  va elevándose por la columna vertebral y purificándose a través de los chakras (centros de energía).  

Cuando la energía kundalini alcanza el núcleo de energía situado en la parte superior de la cabeza (sahasrara chakra) se alcanza la plena realización en los planos físicos, mental y espiritual.

NIVEL: todos los niveles

It is the oldest style of Yoga. It is based on awakening the creative energy of the body: the kundalini energy.

In Hindu culture it is represented as a snake coiled at the base of the sacrum where the root support or muladhara chakra is located.

In Kundalini the work is directed to the body and the mind with meditations and mantras.

Through asanas, mudras and breathing exercises, the energy gets activated and it gets funneled up the spine and purifies itself through the chakras (energy centers).

When the kundalini energy reaches the energy core located at the top of the head (sahasrara chakra), full realization is achieved on the physical, mental and spiritual planes.

LEVEL: all levels