Yin yoga es un estilo de práctica de asana calma y de ritmo lento. Se trata principalmente de posturas sentadas o en el suelo que normalmente se mantienen durante períodos más prolongados que el Hatha, el Vinyasa o el Power Yoga. 

El objetivo del Yin yoga es acceder a los tejidos conectivos profundos y también conectarse con un estado más meditativo que permite que el cuerpo se relaje y profundice en el estiramiento del músculo. 

En Yin yoga, la intención es suavizar y relajar. 

Podemos definir 4 principios fundamentales, primero encuentra tu propio límite con conciencia, tu resistencia corporal, no persigas en la intensidad. Segundo, mantente quieto. Tercero, sostén la postura por un tiempo determinado (cronometrado) y por último suelta suavemente y disfrute de la sensación de relajación profunda en su cuerpo. 

El Yin Yoga es una práctica considerada principalmente moderna, con raíces tanto en los textos sagrados de India como en el Yoga Taoísta, sus conceptos del Yin y del Yang y medicina propios de China.

Asimismo, es una práctica de apertura y aceptación, en la que liberamos la necesidad de metas, rindiéndonos a la realidad del ahora.

NIVEL: todos los niveles

Yin yoga is a calm, slow-paced style of asana practice. These are mainly sitting or postures lying on the ground that are typically held for longer periods than Hatha, Vinyasa, or Power Yoga.

The goal of Yin yoga is to access the deep connective tissues and also connect with a more meditative state that allows the body to relax and deepen the stretching of the muscle.

In Yin yoga, the intention is to soften and relax.

We can define 4 fundamental principles, first find your own limit with awareness, your body resistance, do not chase in intensity. Second, keep still. Third, hold the pose for a set time (timed) and finally gently release and enjoy the feeling of deep relaxation in your body.

Yin Yoga is a practice considered mainly modern, with roots both in the sacred texts of India and in Taoist Yoga, its concepts of Yin and Yang and Chinese medicine.

Likewise, it is a practice of openness and acceptance, in which we release the need for goals, surrendering to the reality of now.

LEVEL: all levels