YIN YASA INVERSIONS WORKSHOP

TALLER DE INVERSIONES YIN YASA 🤸🏼

Este taller combina los aspectos pasivos (yin) y activos (yang) del yoga para introducir inversiones populares, con especial énfasis en PARADA DE CABEZA, PARADA DE MENTÓN y PARADA DE ANTEBRAZO.

➰ En lugar de impactar al cuerpo saltando directamente a asanas poderosas, este taller adopta un enfoque más intuitivo, despertando el cuerpo desde adentro. Comenzaremos con pranayama para centrar la mente y luego calentaremos el cuerpo con poses de yin para asegurar la calidad de los movimientos y la activación óptima de músculos y articulaciones.

➰ Una vez que el cuerpo y la mente estén debidamente preparados, nos adentraremos en un flujo dinámico de vinyasa y mini talleres para desglosar cada postura, haciendo que las inversiones sean más accesibles y alcanzables para todos los estudiantes.

➰ La sesión terminará con un baño de sonido y savasana para activar tu sistema nervioso parasimpático y encontrar una relajación profunda. ¡Es la sesión de yoga perfectamente equilibrada de principio a fin!

¡Todos los niveles son bienvenidos!

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YIN YASA INVERSIONS WORKSHOP 🤸🏼

This workshop combines the passive (yin) and active (yang) aspects of yoga to introduce popular inversions, with special emphasis on HEADSTAND, CHINSTAND, and FOREARM STAND.

➰ Instead of impacting the body by jumping directly into powerful asanas, this workshop takes a more intuitive approach, awakening the body from within. We will start with pranayama to center the mind and then we will warm up the body with yin poses to ensure the quality of the movements and the optimal activation of muscles and joints.

➰ Once the body and mind are properly prepared, we will delve into a dynamic flow of vinyasa and mini workshops to break down each pose, making inversions more accessible and achievable for all students.

➰ The session will end with a sound bath and savasana to activate your parasympathetic nervous system and find deep relaxation. It’s the perfectly balanced yoga session from start to finish!

All levels are wellcome!

03 Jun

Horario: 9am - 11am

Imparte: Sonia

Costo: $300 mxn